Die richtige Rahmengröße entscheidet darüber, ob du dich auf deinem Bike sicher und wohl fühlst. Ein Rad, das zu groß ist, lässt sich schwer kontrollieren. Ist es zu klein, sitzt du gedrungen und belastest Knie und Rücken. So findest du die passende Größe.
Schritt 1: Körpergröße und Schrittlänge messen
Für eine erste Einordnung reicht deine Körpergröße. Genauer wird es mit der Schrittlänge: Stell dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand, klemm ein Buch waagrecht zwischen die Beine und zieh es mit leichtem Druck nach oben. Miss dann den Abstand von der Buchoberkante bis zum Boden. Am besten hilft dir dabei jemand.
Schritt 2: Größentabelle des Modells nutzen
Jeder Hersteller misst seine Rahmen etwas anders, und auch die Modelle unterscheiden sich. Schau deshalb immer in die Größenangaben des Bikes, das dich interessiert. Auf jeder HEAD-Produktseite findest du die empfohlenen Körpergrößen je Rahmengröße und die vollständige Geometrietabelle.
Schritt 3: Reach und Stack verstehen
Zwei Werte aus der Geometrie sagen besonders viel über die Sitzposition aus:
- Reach ist der waagrechte Abstand zwischen Tretlager und Oberkante des Steuerrohrs. Ein längerer Reach bedeutet mehr Platz im Cockpit und eine gestrecktere Haltung.
- Stack ist der senkrechte Abstand zwischen denselben Punkten. Ein höherer Stack sorgt für eine aufrechtere, entspanntere Position.
Wenn du dein aktuelles Rad magst, vergleiche seine Werte mit dem neuen Modell – so findest du schnell heraus, ob sich die Größe ähnlich anfühlen wird.
Jeder Bike-Typ sitzt anders
Ein Rennrad ist auf eine sportliche, gestreckte Haltung ausgelegt, ein Trekking- oder Citybike auf eine aufrechte, bequeme Position. Mountainbikes liegen dazwischen: Moderne Trail-Bikes haben einen eher langen Reach und einen flachen Lenkwinkel, damit sie bergab ruhig laufen. Deshalb kann deine passende Größe je nach Bike-Typ unterschiedlich ausfallen – verlass dich nicht blind auf die Größe deines bisherigen Rads, sondern prüf die Angaben des jeweiligen Modells. Bei Rennrad und Gravelbike wird die Rahmengröße oft in Zentimetern angegeben, bei Mountainbikes meist in Buchstaben oder ebenfalls in Zentimetern.
Zwischen zwei Größen?
Liegst du genau an der Grenze, entscheidet dein Fahrstil. Die kleinere Größe ist wendiger und verspielter, die größere läuft ruhiger und bietet mehr Platz auf langen Touren. Lange Beine und ein kurzer Oberkörper sprechen eher für die größere, ein langer Oberkörper eher für die kleinere Größe mit etwas längerem Vorbau.
Feinabstimmung nach dem Kauf
Mit Sattelhöhe, Sattelposition und Lenkerhöhe passt du dein Bike weiter an dich an. Die Sattelhöhe stimmt, wenn dein Bein im unteren Totpunkt fast gestreckt ist, während die Ferse auf dem Pedal steht. Beim Kinderrad gilt: Im Stand sollte dein Kind mit beiden Fußballen sicher den Boden erreichen.
Lass dich beraten
Unser Größenberater schlägt dir anhand deiner Körpergröße die passende Rahmengröße vor. Bist du dir trotzdem unsicher, helfen wir dir gern persönlich weiter.
